cos na

znaczy nie ja juz wczesniej cwiczyłem na siłowni przez 4 lata co zime i lato bo wtedy mamy cykl na siłowni i wtedy trener nam układał rozpiske ale własnie nie dawno ją skończyłem i teraz chce cos nowego

cavalllo Nie pisz takich rzeczy na publicznym forum, potem kolesiowi się coś stanie i Ty możesz mieć problemy. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2009-01-27 22:17:37

jak by mi takie cos przysłał to zeby by stracił pajac zapewne mas 16-17 lat i chiał sobie zarobic na odrzywki albo sprzet

a co tam po banie, bana dostanie i tak -to swoja droga niewiele to jednak zmieni, postarac sie trzeba o cos wiecej, niech gnoj nie czuje sie bezkarny w internetowym swiecie, jak widac to nie jest pojedynczy przypadek, postaram sie ogarnac cala sprawe w weekend jak mi czas pozwoli, zebrac jak najwiecej info, komu ile kasy wisi ,kazdy szczegol [...]

To wygląda na jakąś oranżadkę, ewentualnie jakaś galaretka w proszku coś takiego. ***any oszust! jedyne wyjscie to go zdeczka ulac zeby sie wyprostował i chyab tak zrobie chodz mi nic nie sprzedał ale nie lubie oszystów Tu się całkowicie zgadzam. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2009-01-30 17:41:18

ja tez z nim miałem kontakt i cały czas pisze ze poczta zgubiła przesyłke tak jak wam! miałem kupowac CP za 70 dych straciłem 35 bo cos mi smierdziało... pisze do niego na gadu a on cały czas ta swoja gadke.. S.Q.N - jak masz blisko do niego to i za mnie mu *****!

przysiady angażują prawie całe ciało wieć najlepiej dac na początek. KOmbinuj jak tam chcesz ale żeby podstawą narazie było te 5x5 później możesz zmniejszyć liczbe przysiadów i dodać właśnie ćwiczenia dynamiczne. Teraz też możesz zrobic coś takiego: przysiad 5x5 + przysiad ze szkrzyni 3x5. Za 1,5 miesiaca niech przeważaja ćwiczenia dynamiczne.

Ja też poszedłem i nikogo nie znałem 50 wściekłych spoconych facetow . Jak wchodze na sale to sie z kazdym witam ,a i tak nie wiem jak maja na imie niektorzy ^^ . Jest cos w rodzaju grupek tak jak w szkole ,ze Ci ze soba gadaja Ci ze soba.

Gorzej niż słabo. Pestki ze śniadania poszły won, nie trzeba ich. Zamiast tego wrzuć białko z jajek. 2 - do wymiany, żółty i chleb na redukcji - cieńko. 3 - co to kur*?& jest? dieta z klubu anorektyków. Tego nie nazwałbym nawet przekąską a co dopiero posiłkiem. 4 - jeżeli kasza to spoko, jeżeli ryż to tylko brązowy (bazuje na tym że nie [...]

wiem że dieta i dieta ale co oprócz diety można oprócz tlenu na tkankę tłuszczową albo coś innego przecież koksy w jakimś stopniu redukują tkankę tłuszczową a nie czarujmy się ze wszyscy tu na forum nic nie biorą :)

Plusem dla kazeiny jest jej konsystencja przypominająca budyń przy niedużej ilości wody. Można zjeść tym samym sobie coś słodkiego, przydatny patent na low carb.

A czemu ma służyć taka zmiana dawek podczas cyklu ?? Możesz napisać coś wiecej na ten temat ?

To nie dawaj się! Jeśli coś Cię boli/dolega to wiesz lepiej niż lekarz, a on/ona ma obowiązek skierować Cię na badania. Mam taki zonk z kolanem, zapał, chęci, a kolano niesprawne {:-( Cierpliwości i lekarza, o tego nam trzeba! :-D

odebrałam wyniki tarczycy które robiłam zupełnie nie w związku z tym bólem czerepu i wstępnie wychodzi że mam sporą nadczynność tarczycy..hmm. na pewno muszę dorobić resztę badan żeby to potwierdzić i szoruję do endo. nie wiem czy ta ewentualna nadczynność może być przyczyną rozsadzania głowy w trakcie treningu. jak się już pobadam i coś ustalę z [...]

Na śniadanie będzie to omlet wiec jakoś sobie z tym poradzę , resztę zmieniłem tak jak pisaliście . Teraz będzie okej czy jeszcze coś zmienić ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/253b9f9f0e30453f8b66e5eda2e65de4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbfce31041e64d8e9576ab11a8ab1652.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c2768530edd4e348ba5cbc62516cb72.jpg

Nie to był plan akurat co ostatnio ćwiczyłem. Technika raczej ok bo poprosiłem trenera na siłowni żeby mi powiedział jak coś robię źle. Robię zwykłe pompki na poręczach ale to mam akurat w dzień tricepsa. Siłowo nie cwiczyłem. Zamieniam czasami hantelki ze sztangą i rozpiętki z hantelkami/maszynie/bramce Zmieniony przez - szaikan112 w dniu [...]

No dobra, odklepywanie akurat rozumiem że można i trzeba zapobiegać kontuzjom. Chodzi mi o tą całą szarpaninę; rzuty, chwyty, obalenia i wyniesienia zanim kogoś zmuszamy do odklepania. W kicku do pewnego poziomu szło bezkontuzyjnie, ale kiedy zaczyna się porządne pranie na sparringach to niestety sprawy się komplikują, tym bardziej jak coś już [...]

Że bjj jest, to wiem, dzisiaj idę z ciekawości na trening o 11.00 Ale wolałbym coś do vale tudo, czyli wszystko Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

[...] lub puszki tunczyka. Teraz to mam inny problem troche nie zwiazany z tematem. Otoz jade nad morze na poczatku lipca i wiem juz ze nie bede mogl tam trzymac diety, tzn cos tam dam rade ale nie caly czas. No i wlasnie zastanawiam sie czy nie kupic sobie jakiegos lipnego gainera jak najmniejsze opakowanie i jak najtanszego zeby starczylo mi [...]

[...] szmelcem z kiosku, nie nokią 6100 co do ktorej sie dogadalismy,poza tym mial byc na gwarancji- papierow tez nie bylo,dowcipny redpower wyslal ziemniaka...a kasa poszla..mam nadzieje, ze juz nikt nie okaze sie naiwny (tak jak ja sie niestety okazalam) i nie nabierze sie na tego oszusta.Std moje ostrzezenie. mysle ze trzeba cos z tym zrobic.